WAKA PILATES
何歳になっても、
自分の足で歩き続けられる
身体へ。
FRP（ファンクショナルローラーピラティス）で、
姿勢・歩行・身体の土台を整えます。
初回体験レッスン 1,000円
CONCERNS
こんなお悩み
ありませんか？
その悩み、
WAKA PILATESで解決できます。
SOLUTION
WAKA PILATESでは、
FRPを取り入れています。
身体の癖に気づく
FRPローラーを使い、自分のクセや歪みを可視化
姿勢が整う
インナーマッスルが働き、骨格が正しい位置へ
歩き方が変わる
土台が安定し、自然と美しい歩行に
毎日が快適になる
肩こり・腰痛が和らぎ、疲れにくい身体へ
「鍛える」ではなく、
「整える」ことを大切にしています。
ABOUT FRP
FRPとは？
Functional Roller Pilatesの略。
フォームローラーを活用した機能的なピラティスメソッドです。
身体の癖に気づける
ローラーの上でバランスを取ることで、自分では気づかなかった左右差や歪みが明確になります。
体幹を自然に鍛えられる
無理なく深層筋（インナーマッスル）が活性化。年齢を問わず取り組める強度です。
姿勢・歩行の改善につながる
正しい重心の使い方を身につけることで、姿勢と歩き方が根本から変わります。
自宅でも継続しやすい
ローラー1本あれば自宅で実践可能。レッスンで学んだことを日常に活かせます。
RESULTS
ビフォーアフター
実際の変化をご覧ください
BEFORE
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変化ポイント
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変化ポイント
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変化ポイント
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変化ポイント
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変化ポイント
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変化ポイント
VOICE
お客様の声
肩こりが楽になりました。毎日だるかった肩が、レッスンを始めてから3ヶ月でかなり軽くなりました。先生が丁寧で、初めてでも安心して通えています。
歩くことが楽しくなりました。腰が痛くて長い距離を歩けなかったのですが、今では近所の散歩が日課になっています。
産後から崩れた姿勢が気になっていましたが、FRPで体の使い方が変わりました。自宅でもローラーを使って続けられるのがいいです。
運動が苦手で不安でしたが、先生がとても優しく、自分のペースでできます。少人数なので恥ずかしくなく質問できます。
猫背が改善されて、家族に「背筋が伸びたね」と言われました。姿勢が変わると気持ちも前向きになりますね。
INSTRUCTOR
インストラクター紹介
八田 和歌子
WAKA PILATES インストラクター
保有資格
身体は何歳からでも変わります。
楽しみながら身体を整え、毎日をもっと快適に過ごしてほしい。
何歳になっても、自分の足で元気に歩き続けられる身体づくりをサポートします。
資格証明書
LESSON
レッスン紹介
レッスン時間：60分
グループレッスン
パーソナルレッスン
FAQ
初めての方へ
よくあるご質問
FLOW
体験までの流れ
STEP 1
LINE予約
LINEから気軽にメッセージ。希望日時をお知らせください。
STEP 2
来店・受付
当日はリラックスしてお越しください。簡単なカウンセリングをします。
STEP 3
体験レッスン
FRPローラーを使い、60分のレッスンを体験していただきます。
STEP 4
振り返り・ご案内
レッスン後に感想を伺い、今後のプランについてご案内します。
ACCESS
アクセス
10:00〜19:00
（最終受付 18:00）
TRIAL LESSON
まずはお気軽に、
体験レッスンへ
お越しください。
初めての方も、運動が苦手な方も大歓迎です。
あなたの身体の変化を、一緒に感じてみましょう。
初回体験レッスン
1,000円
（税込）
WAKA PILATES ／ 三重県松阪市田村町402-1